Sisältää kolme harjoituskertaa, joiden aikana opetellaan painonnoston tärkeimpiä perusteita ja liikemalleja. Kurssilla opetetaan perusteet seuraaviin liikkeisiin: tempaus, rinnalleveto ja ylöstyöntö. Kurssi sopii erityisesti niille, joilla on hieman aiempaa kokemusta voimaharjoittelusta, mutta yksityispainonnostokurssilla ei ole lähtötasovaatimusta. Kurssin jälkeen voit jatkaa yksilövalmennuksessa ja/tai painonnoston harrasteryhmissä.
Hintaan sisältyy kahden viikon tutustumisjakso harrasteryhmiin.
PS. Jos haluat aloittaa ystävän tai perheenjäsenen kanssa, niin laita meille silloin viestiä!