#

    Voimisteluseminaari: käsilläseisonta ja - kävely sekä kippiliikkeet

    Paikka: CrossFit 8000 valmennuskeskus, Ruukintie 3, Espoo
    Aika: Sunnuntai 19.4.2026 klo 13:00 - 16:00

    Voikkaseminaarissa käsittelemme kaksi kokonaisuutta, käsilläseisonta ja kippiliikkeet. Seminaarissa opit käsilläseisonnan ja kippiliikkeiden perusteet, monipuoliset harjoitteet sekä turvallisen itseharjoittelun. Käymme läpi mm. 

    • Miltä oikeaoppinen käsilläseisonta näyttää, mitä se vaatii ja kuinka me voimme sen saavuttaa.
    • Käsilläseisontaharjoittelua tukevat liikkuvuusharjoitteet sekä voimaharjoitteet. 
    • Käsilläseisontaharjoittelua erilaisten tekniikkaharjoitusten kautta.
    • Turvallisen ylimenon oppiminen.
    • Kippiliikkeiden perusteet ja teknikkka.
    • Erilaisia kippiliikkeitä tukevia harjotteita.
    • Vinkkejä voima- ja liikkuvuusharjoitteluun.

    69,00 € / kpl sis. alv 13,50 % + Toimituskulut alkaen 0,00 €
      Kpl
    Lisää ostoskoriin

    Seminaari tarjoaa sinulle käytännönläheisiä menetelmiä taitojen oppimiseen. Liikkeitä harjoitellaan erilaisten harjoitusten kautta, joten seminaari on sopiva ihan jokaiselle, olit sitten vanha konkari tai vasta liikkeen oppimisen alussa. Seminaarin aikana saat asiantuntevaa opastusta, joka vie sinut askel askeleelta kohti onnistumisia.

    Seminaarin vetää pitkälinjan voimistelija sekä voimisteluvalmentaja, CrossFit 8000 boksilta tuttu Rebecca Santanen.