#

    (S) Hand stand walk - voimisteluvalmennus, 2025

    Voimisteluvalmentajamme Johanna Stark-Tyrväinen on suunnitellut CrossFit -harjoittelijoille suunnatut voimisteluvalmennus jaksot.

    Tällä ensimmäisellä harjoitusjaksolla keskitytään käsilläseisontaan, kävelyyn sekä käsilläseisonnasta tehtäviä punnerruksiin (HS, HS Walk & HSPU).

    Valmennus sopii treenaajille, jotka haaveilevat käsilläkävelyn oppimisesta sekä siitä ensimmäisestä käsilläseisontapunnerruksesta. Harjoitteet on jaettu taitotasojen mukaisesti, joten harjoituskokonaisuus sopii myös erinomaisesti niille, joilta käsilläkävely tai käsilläseisontapunnerrus sujuvat, mutta haluavat parantaa tekniikkaansa entistäkin tehokkaammaksi.

    Valmennuksen kesto: 12.1.2025 - 8.2.2025

    Paikka: CrossFit 8000 Salpaus, Hämeenlinnantie 59, Lahti

    Yhteiset tapaamiset: 12.1.2025 klo 10:00 - 11:30 sekä 26.1.2025 klo 10:00 - 11:30

    Valmennukseen kuuluvat omatoimitreeniohjelmat jaetaan yhteistapaamisissa.

    59,00 € / kpl sis. alv 25,50 % + Toimituskulut alkaen 0,00 €
      Kpl
    Lisää ostoskoriin

    Käsilläseisonta -voimisteluvalmennus on jaettu kahteen eri jaksoon. Ensimmäisessä jaksossa opetellaan ja tunnistetaan oikeaoppinen asento sekä harjoitellaan voimantuottoa oikeaan liikesuuntaan. 

    Toisessa harjoituskokonaisuudessa keskitytään liikkeeseen, tasapainon pitämiseen sekä käsilläkävelyyn.

    Käsilläkävely on hieno taito ja nyt on oivallinen tilaisuus tulla oppimaan lisää boksimme oikealta käsilläkävelyspesialistilta.

    Tule mukaan, paikkoja 14 nopeimmalle!