Painonnostoseminaari

Paikka: CrossFit 8000 valmennuskeskus, Ruukintie 3, Espoo
Aika: Sunnuntai 18.5.2025 klo 11:00 - 14:00

Onko sinulla  haasteita painonnostoliikkeiden kanssa? Tule perehtymään painonnoston saloihin Coach Denniksen painonnostoseminaariin.

Seminaari sopii ihan jokaiselle aloittelijasta konkariin! Tervetuloa mukaan!

59,00 € / kpl sis. alv 14,00 % + Toimituskulut alkaen 0,00 €
  Kpl

Seminaarin teemat:

Snatch 

  • lähtöasento / grippi
  • ⁠⁠vetovaiheet
  • ⁠⁠allemeno/vastaanotto
  • yläasento/kyykky

Clean & Jerk

  • lähtöasento/grippi
  • vetovaiheet
  • ⁠⁠allemeno/vastaanotto
  • ⁠⁠työnnön lähtöasento
  • vauhdinotto (dippi)
  • vastaanoton eri vaihtoehdot / tyylit