BAM WOD tunnit valmennettuna tiistaisin klo 14:15-15:15.
Lisäksi BAM WODin oma vapaaharjoitteluvuoro torstaisin klo 10:00-12:00, jolle valmentaja suunnittelee myös soveltuvan harjoituksen.
BAM WOD tuntien suuntaa antava rakenne:
• Toiminnallinen alkulämmittely
• Soveltuva voimaharjoitus
• Soveltuva sykettä kohottava osuus
Marraskuun tunnit ovat 4.11, 11.11, 18.11. ja 25.11.2025
Osallistujilla tulisi olla jälkitarkastus tehtynyä ja vauvan tulisi olla vähintään 2-3 kuukautta.