BAM WOD tunnit valmennettuna tiistaisin klo 14:15-15:15.
Lisäksi BAM WODin oma vapaaharjoitteluvuoro torstaisin klo 10:00-12:00, jolle valmentaja suunnittelee myös soveltuvan harjoituksen.
BAM WOD tuntien suuntaa antava rakenne:
• Toiminnallinen alkulämmittely
• Soveltuva voimaharjoitus
• Soveltuva sykettä kohottava osuus
Marraskuun tunnit ovat 3.11, 10.11, 17.11. ja 24.11.2026
Osallistujilla tulisi olla jälkitarkastus tehtynyä ja vauvan tulisi olla vähintään 2-3 kuukautta.