Polkupyöräergolla tehtävässä kynnystestissä selviää aerobinen ja anaerobinen kynnys, sekä kestävyysharjoittelualueet (5 portainen järjestelmä), maksimisyke sekä teoreettinen maksimaalinen hapenottokykyky.
Testissä tehdään 7 - 10 x 3 min kuormaa kevyestä rasituksesta maksimitasolle - kuormitus määritetään henkilökohtaisesti kunkin lähtökunnon mukaisesti.
Tulethan testiin terveenä ja palautuneena.