***TÄMÄ RYHMÄ ON TÄYNNÄ***
Voit ilmoittautua jonoon: info.salpaus@crossfit8000.com
Valmennus starttaa 5.11.2024 klo 18:00 pidettävällä aloitusluennolla.
Finlandia-hiihtovalmennus (5.11.2024 - 20.2.2025)
Tiistaisin klo 19 - voimaharjoitus, CrossFit 8000 Salpaus (Hämeenlinnantie 59, Lahti)
Torstaisin klo 18 - hiihdon lajiharjoitus, lähtö: salin pihalta (Hämeenlinnantie 59, Lahti)
(huom! joulutauolla vk 52 ja vk 1 ei pidetä valmennustapaamisia)
Viikkovalmennusten ympärille on rakennettu omatoimiharjoitteluohjelma, joka antaa hyvät suuntaviivat Finlandia-hiihtoon valmistautumiseen. Ohjelmasta löydät harjoitteet niin vasta alkajalle kuin niille, jotka haluavat petrata aikaansa edellisvuosien Finlandia-hiihdoista.
Valmennuksen tukena ja viestintävälineenä on oma whatsapp-ryhmä.
***
Finlandia-hiihtovalmennus sisältää:
- Olympiahiihtäjä Lari Lehtosen suunnitteleman 4kk treeniohjelman
- CustomSports kestävyysurheiluvalmentajien vetämät viikottaiset lajiharjoitukset
- CrossFit 8000 valmennusammattilaisten hiihtoon suunnittelemat voimaharjoitukset
- Lähes 30 valmennuskertaa
- Finlandia-hiihtoon valmistavan kenraaliharjoituksen
- Suksien voitelukoulutuksen
- Massahiihtotapahtumaan valmistautuminen –luennon
- Yhteistyökumppanialennuksia ja vinkkejä varusteista
- Treeniryhmän tuen ja whatsapp kanavan käytön
- -20% alennuskoodin Finlandia-hiihdon osallistumaksuun