Seminaarissa kartoitetaan MPF- testeillä jokaisen osallistujan kehon "heikot lenkit" ja annetaan sopivat täsmäharjoitteet näiden kehittämiseksi. Seminaari sisältää myös teoriaa, mutta pääosin asioita käydään läpi käytännössä. MyPowerFix-seminaareissa harrastajat ovat saaneet paljon hyviä vinkkejä oman harjoittelun tehostamiseksi ja vastauksia esimerkiksi siihen, miksi jokin liike tuntuu haastavalta ja kuinka sitä voisi lähteä kehittämään. Tästä seminaarista hyötyy ihan jokainen lajin harrastaja!