BAM WOD tunnit valmennettuna tiistaisin klo 14:15-15:15.
Lisäksi BAM WODin oma vapaaharjoitteluvuoro torstaisin klo 10:00-12:00
BAM WOD tuntien suuntaa antava rakenne:
• Toiminnallinen alkulämmittely
• Soveltuva voimaharjoitus
• Soveltuva sykettä kohottava osuus
Joulukuun tunnit ovat 3.12, 10.12. ja 17.12.2024
Osallistujilla tulisi olla jälkitarkastus tehtynyä ja vauvan tulisi olla vähintään 2-3 kuukautta.