BAM WOD tunnit valmennettuna tiistaisin klo 14:15-15:15.
Lisäksi BAM WODin oma vapaaharjoitteluvuoro torstaisin klo 10:00-12:00
BAM WOD tuntien suuntaa antava rakenne:
• Toiminnallinen alkulämmittely
• Soveltuva voimaharjoitus
• Soveltuva sykettä kohottava osuus
Lokakuun tunnit ovat 1.10, 8.10, 22.10. ja 29.10. 2024, huom syyslomaviikolla ei treenejä TI 15.10.
Osallistujilla tulisi olla jälkitarkastus tehtynyä ja vauvan tulisi olla vähintään 2-3 kuukautta.