Valmennus starttaa 5.11.2024 klo 18:00 pidettävällä aloitusluennolla.

Finlandia-hiihtovalmennus (5.11.2024 - 20.2.2025)

Tiistaisin klo 19 - voimaharjoitus, CrossFit 8000 Salpaus (Hämeenlinnantie 59, Lahti)

Torstaisin klo 18 - hiihto- / kestävyystreeni, lähtö: salin pihalta (Hämeenlinnantie 59, Lahti)

(huom! joulutauolla vk 52 ja vk 1 ei pidetä valmennustapaamisia)

Viikkovalmennusten ympärille on rakennettu omatoimiharjoitteluohjelma, joka antaa hyvät suuntaviivat Finlandia-hiihtoon valmistautumiseen. Ohjelmasta löydät harjoitteet niin vasta alkajalle kuin niille, jotka haluavat petrata aikaansa edellisvuosien Finlandia-hiihdoista.

Valmennuksen tukena ja viestintävälineenä on oma whatsapp-ryhmä.

***

Finlandia-hiihtovalmennus sisältää:

• Olympiahiihtäjä Lari Lehtosen suunnitteleman 4kk treeniohjelman
• CustomSports kestävyysurheiluvalmentajien vetämät viikottaiset lajiharjoitukset
• CrossFit 8000 valmennusammattilaisten hiihtoon suunnittelemat voimaharjoitukset
• Lähes 30 valmennuskertaa
• Finlandia-hiihtoon valmistavan kenraaliharjoituksen
• Suksien voitelukoulutuksen
• Massahiihtotapahtumaan valmistautuminen –luennon
• Yhteistyökumppanialennuksia ja vinkkejä varusteista
• Treeniryhmän tuen ja whatsapp kanavan käytön
• -20% alennuskoodin Finlandia-hiihdon osallistumaksuun