Tempauksen tekniikkapajassa keskitytään tempauksen nostotekniikkaan erilaisten osaharjoitteiden avulla kokeneiden valmentajien avustuksella. Lisäksi tehdään kaksi erillistä nostoharjoitusta.

Tempauksen tekniikkapaja on jaettu kahteen eri ryhmään: aloittelijat ja kokeneet nostajat.
 
Aloittelijoiden ryhmässä lähdetään liikkeelle tempauksen alkeista. Harjoittelemme tekniikkaa aivan perusteista lähtien, joten tämä ryhmä sopii sinulle, jos haluat ensi kosketuksen painonnostoliikkeistä siihen haastavimpaan eli tempaukseen. Aloittelijoiden ryhmä voi olla myös hyvä valinta, jos olet jo painonnostoon tutustunut, mutta haluat käydä läpi tempauksen nostotekniikan alusta asti purettuna. Ryhmän valmentajana toimii Jukkis Peltonen.
 
Kokeneemmille nostajille tarkoitetussa ryhmässä hiotaan yksilöllistä nostotekniikkaa ja tehdään apuharjoitteita seuramme maajoukkuenostajan ja moninkertaisen Suomen Mestarin Roni Peltosen johdolla. Saat vinkkejä omiin nostoihisi sekä kuulet parhaat harjoitteet tempauksen parantamiseksi. Tämä ryhmä soveltuu niille, joille tempaus liikkeenä on jo tuttu, mutta tulokset junnaavat paikoillaan tai tempaustekniikka vaatii lisäbuustia.
 

Vastuuvalmentajat: Jukkis ja Roni Peltonen

Lisätiedot: Jukkis / 040 838 2806 tai info@kasitonnisenurheilijat.com