Valmennus starttaa 31.10.2023 klo 18:00 pidettävällä aloitusluennolla.

Finlandia-hiihtovalmennus (31.10.2023 - 22.2.2024), 30 valmennuskertaa

Tiistaisin klo 19 - voimaharjoitus, CrossFit 8000 Salpaus (Hämeenlinnantie 59, Lahti)

Torstaisin klo 18 - hiihto- / kestävyystreeni, lähtö: salin pihalta (Hämeenlinnantie 59, Lahti)

(huom! joulutauolla vk 52 ja vk 1 ei pidetä valmennustapaamisia)

Viikkovalmennusten ympärille on rakennettu omatoimiharjoitteluohjelma, joka antaa hyvät suuntaviivat Finlandia-hiihtoon valmistautumiseen. Ohjelmasta löydät harjoitteet niin vasta alkajalle kuin niille, jotka haluavat petrata aikaansa edellisvuosien Finlandia-hiihdoista.

Valmennuksen tukena ja viestintävälineenä on oma whatsup-ryhmä.

***

Finlandia-hiihtovalmennus sisältää:

• Olympiahiihtäjä Lari Lehtosen laatiman harjoitteluohjelman, jonka päätavoitteena on Finlandia-hiihto 2024
• CrossFit 8000 valmennusammattilaisten hiihtoon suunnittelemat viikottaisen valmennetut voimaharjoitukset
• CustomSports valmennusammattilaisten suunnittelemat ja vetämät hiihdon/kestävyysurheilun valmennetut viikkoharjoitukset
• yhteensä 30 valmennettua harjoitusta!
• huippuvalmentajien tuen
• avun ja alennukset välinehankintoihin
• -20% alennus Finlandia-hiihdon sen hetkisestä ilmoittautumismaksusta