Painonnoston alkeet 4/2022

Painonnoston alkeiskurssi + joulukuun valmennetut harjoitukset

Ajankohta: Tiistaisin klo 19.00 - 20.00 ja lauantaisin klo 9.00 - 10.00 aikavälillä 25.10.2022 - 26.11.2022.

Paikka: Kasitonnisen Urheilijoiden treenisali, osoitteessa Ruukintie 3, Espoo

250,00 € / kpl sis. alv 10,00 % + Toimituskulut alkaen 0,00 €

Käytettävissä: 5 kpl

  Kpl

Kurssilla opetetaan painonnostotekniikat pilkkoen ne pienemmiksi osakokonaisuuksiksi. Kurssilla harjoittelemme tempauksen ja rinnallevedon sekä ylöstyönnön perusteet omina kokonaisuuksinaan ja teemme myös näille soveltuvia tukiharjoitteita.

Painonnoston alkeet sopii aivan vasta-alkajille kuin jo hieman painonnostoon tutustuneille. Se on erinomainen väylä kehittää omaa painonnostotekniikkaa. 

Kurssi kestää 10 kertaa ja kurssimaksuun sisältyy myös seuran jäsenmaksu vuodelle 2022 (79€) sekä valmennetut harjoitukset 31.12.2022 asti. 

Pienryhmässä oppiminen on tehokasta ja ryhmässä toimiminen tsemppaa ja auttaa löytämään saman henkisiä treenikavereita. Tällä treenipaketilla pääset hyvin mukaan mainion harrastuksen pariin.

***

Varaa mukaan sisäliikuntavälineet, juomapullo sekä reipasta urheilumieltä. Suihkumahdollisuus.

Huomio, että kurssipaikka on vahvistettu vasta, kun kurssi on maksettu. Osallistujien tulee olla täysi-ikäisiä.

***

Peruutusehdot: Mikäli kurssi peruutetaan viimeistään 7 vuorokautta ennen kurssin alkamista, osallistumismaksu palautetaan kokonaisuudessaan. Mikäli kurssi peruutetaan tätä myöhemmin, osallistumismaksua ei palauteta.