CrossFit 8000 TEENS 2 (15-17v) MA klo 18 - syksy 2022

CrossFit 8000 HUIPUT TEENS 2 on 15-17 -vuotiaille nuorille suunnattu treeniryhmä.

Syksyllä 2022 Huiput TEENS 2 ryhmän tunnit järjestetään maanantaisin klo 18:00-19:00 treenitila Montussa valmennuskeskuksemme yläkerrassa (Ruukintie 3, Espoo).

Aikataulu:

Maanantaisin klo 18:00-19:00 ajanjaksolla 5.9. – 12.12.2022

Huom! harjoituksia ei pidetä syyslomaviikolla (VKO 42)

Osallistujan nimi ja ikä

Onko jotain, mitä järjestäjän tulee huomioida?

249,00 € / kpl sis. alv 24,00 % + Toimituskulut alkaen 0,00 €
  Kpl

Tunnilla harjoitetaan monipuolisesti erilaisia taito-, voima-, sekä kestävyysominaisuuksia nuorille soveltuvalla tavalla.

Tutuksi tulevat kehonpainolla suoritettavat voimisteluliikkeet kuten leuanveto, varpaat tankoon, punnerrus ja käsilläseisonta. Valmentajan johdolla treenataan liikeratoja levytangoilla ja harjoitellaan myös painonnoston alkeita tempaukseen ja rinnallevetoon. Erilaiset voimaliikkeet kuten takakyykky, etukyykky ja pystypunnerrus tulevat treeneissä tutuiksi.

Voimaharjoittelussa keskitytään ensisijaisesti teknisesti oikeanlaisiin suorituksiin kevyttä painoa apuna käyttäen. Monipuolinen harjoittelu luo kattavan perustan lapsen fysiikalle lähes mihin tahansa urheilulajiin tulevaisuudessa ja on tehokas keino urheiluvammojen välttämiseen.

Mukaan tunneille tarvitset sisäliikuntavarusteet sekä juomapullon. Suihkumahdollisuus.

Harjoittelu soveltuu kaiken tasoisille nuorille harrastustaustasta riippumatta.

Huomioi, että kurssilaisia ei ole erikseen vakuutettu järjestäjän toimesta vaan jokaisella osallistujalla tulee olla oma tapaturmavakuutus. Kurssipaikka on varattu vasta, kun kurssi on kokonaisuudessaan maksettu.

Peruutusehdot: Kurssin voi peruuttaa 14vrk ennen kurssin alkua, jolloin kurssimaksu palautetaan. Maksetun laskun palauttamisesta veloitetaan 15€ käsittelymaksu, joka vähennetään palautuksesta. Myöhemmin peruuttettuja kurssimaksuja ei palauteta.