Painonnoston alkeet 3/2022

Painonnoston alkeiskurssi + lokakuun valmennetut harjoitukset

Ajankohta: Tiistaisin klo 18.30 - 19.30 ja lauantaisin klo 9.00 - 10.00 aikavälillä 30.8.2022 - 1.10.2022.

Paikka: Kasitonnisen Urheilijoiden treenisali, osoitteessa Ruukintie 3, Espoo

250,00 € / kpl sis. alv 10,00 % + Toimituskulut alkaen 0,00 €

Käytettävissä: 3 kpl

  Kpl

Kurssilla käymme läpi painonnostotekniikat pilkkoen ne pienemmiksi osakokonaisuuksiksi. Kurssilla harjoittelemme tempauksen ja rinnallevedon sekä ylöstyönnön perusteet omina kokonaisuuksinaan ja teemme myös näille soveltuvia tukiharjoitteita.

Painonnoston alkeet sopii aivan vasta-alkajille kuin jo hieman painonnostoon tutustuneille. Se on erinomainen väylä kehittää omaa painonnostotekniikkaa. 

Kurssi kestää 10 kertaa ja kurssimaksuun sisältyy myös seuran jäsenmaksu vuodelle 2022 (79€) sekä valmennetut harjoitukset 31.10.2022 asti. 

Pienryhmässä oppiminen on tehokasta ja ryhmässä toimiminen tsemppaa ja auttaa löytämään saman henkisiä treenikavereita. Tällä treenipaketilla pääset hyvin mukaan mainion harrastuksen pariin.

***

Varaa mukaan sisäliikuntavälineet, juomapullo sekä reipasta urheilumieltä. Suihkumahdollisuus.

Huomio, että kurssipaikka on vahvistettu vasta, kun kurssi on maksettu. Osallistujien tulee olla täysi-ikäisiä.

***

Peruutusehdot: Mikäli kurssi peruutetaan viimeistään 7 vuorokautta ennen kurssin alkamista, osallistumismaksu palautetaan kokonaisuudessaan. Mikäli kurssi peruutetaan tätä myöhemmin, osallistumismaksua ei palauteta.